白瓜、里脊肉、五花肉、蒜头、盐、鱼露、鸡精（可不加）、白胡椒粉、清水、食用油

猪里脊、柠檬、海盐、黑胡椒、辣椒粉、迷迭香、茴香粉、马尾草、橄榄油、蒜头、脱水膜、锡纸、花菜、芦笋、洋葱、南瓜

鸡蛋、鸡胸肉、燕麦麸皮、番茄酱、白芝麻、代糖、醋、淀粉

猪里脊、白胡椒粉、面粉、淀粉、泡打粉、盐、白糖、白胡椒粉、水、熟白芝麻

猪里脊、鸡蛋/蛋黄、番茄酱、宝宝酱油/低钠酱油、淀粉、热炒油、姜片、熟芝麻（装饰）

鸡里脊、苹果、植物油、玉米淀粉、盐、白糖、小葱末、姜片

里脊、葱姜蒜红辣椒、土豆淀粉、干辣椒

牛里脊150、挑选无筋里脊，不让商家切。、生抽，酱油，蚝油，黑胡椒，淀粉、1.冷水冲洗牛里脊肉，捏干水份。再切成四五厘米长，筷子粗细肉条。切记先洗后切，把牛肉纹理切段。不要顺丝切。可以稍微冻一会会更好切、2.先加淀粉大约一小汤勺，抓匀，捏捏让充分吸收。、3.过几分钟，加无味油少许，如玉米油拌匀，再加入黑胡椒，l老抽要少一点，生抽，蚝油。不需要盐。看着颜色差不多就行，不要放咸了。、4.静放十来分钟吧，我是尽量久一点，这个时间去准备蔬菜，可以和里脊混搭。起铁锅烧热，加玉米油，分三次加入里脊翻炒，不要频繁翻。炒好一点盛出来，再加去部分炒。也不要一下锅就翻。

猪里脊、面粉、醋、白糖、水、鸡蛋、生抽、料酒、淀粉、葱、姜、黑芝麻

里脊、大葱、淀粉、生姜、小米辣、大蒜瓣、糖、盐、鸡精、生抽、醋

里脊肉、苹果、淀粉、冰糖、油、鲜菇粉、盐、酱油

猪里脊、番茄酱、姜、白醋、白糖、盐、淀粉、料酒、花椒粉、白芝麻、油、水

猪里脊、糖、番茄酱、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉、白芝麻

主要是三磅牛里脊beef tenderloin，三磅小红土豆，其它看下面。

猪里脊、鸡蛋、淀粉、料酒、盐、白胡椒粉、糖、油