水果
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烤牛油果吐司
吐司、牛油果、生鸡蛋
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牛油果芒果虾仁沙拉(减脂食谱)
牛油果、虾仁、西蓝花、芒果、小番茄、柠檬、黑椒粉、盐
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苹果牛油果奶昔
苹果、牛油果、牛奶
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牛油果鸡蛋坚果沙拉
牛油果、鸡蛋、苦菊、紫甘蓝、圣女果、各种坚果、大藏芥末
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牛油果三明治
牛油果、鸡蛋、黑胡椒、面包、酸奶、水果、花生酱
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牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水
牛油果(熟的)、椰浆(coconut cream)、MCT油、茉莉花茶
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【搬运】茉酸奶
牛油果肉、牛油果肉(装饰用)、酸奶、冰激凌浆、冰糖浆、冰块
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低脂早餐的美味吃法
鸡蛋、牛油果/香蕉、面包/欧包、酸奶/牛奶、鸡扒
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牛油果
牛油果、鸡蛋、蟹棒、沙拉酱、颗粒芥末酱、吐司片、现磨海盐、现磨黑胡椒
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牛油果奶昔
牛油果、苹果、胡萝卜、食用水、冰淇淋
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班尼迪克蛋(牛油果培根版)
<荷兰酱>、安佳无盐小黄油、蛋黄、柠檬、黑胡椒、盐、<其他食材>、英式麦芬(或同等大小的欧包片)、牛油果、生菜、培根
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牛油果厚蛋三明治
牛油果、鸡蛋、盐、吐司、芝士、牛奶
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三文鱼牛油果盖饭,风靡夏威夷的Poke拌饭
三文鱼、牛油果、洋葱、小葱、黑芝麻、海苔、芥末籽、酱油、青柠檬
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令人满足的能量补给【三文鱼牛油果拌饭】
米饭、濑户香味松、丘比蛋黄口味沙拉酱、盐、海苔、牛油果、三文鱼、腰果、生菜、可生食鸡蛋、酱油
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极速牛油果玉米沙拉
牛油果、甜玉米粒、酸奶、盐、现磨黑胡椒