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蒜蓉肉末白玉菇生菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:11 阅读:7947
生酮菜谱(理想燃料)大口吃肉也能瘦

用料

白玉菇100克
生菜3棵
肉末50克
蒜瓣6瓣
生抽5小勺
耗油3小勺
少许克
食用油少许

蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法

  1. 洗好准备好的白玉菇和生菜

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤1
  2. 锅里上水至烧开放入少许油和盐,倒入洗好的生菜,绰水5秒左右即可装盘待用

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤2
  3. 蒜瓣磨碎待用

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤3
  4. 锅里少许油放入肉末煸炒至香

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤4
  5. 放入白玉菇翻炒10秒

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤5
  6. 接上倒入蒜碎炒香

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤6
  7. 接着加入生抽、耗油混合体(用50克冷水混拌),煮到1分钟左右淋上装盘的生菜上面

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤7
  8. 减脂菜即可享用咯!

    蒜蓉肉末白玉菇生菜的做法 步骤8