位置:首页 > 蔬菜 > 菌菇类

快手低卡番茄白玉菇豆腐汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:11 阅读:7944
减脂,食材豆腐饱腹推荐

用料

白玉菇100克
西红柿1个
豆腐150克
鸡蛋1个
少许
蚝油2勺
生抽1勺
黄油(烤吐司用)30克
黑全麦吐司4片

快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法

  1. 西红柿切十字花,热水烫煮蜕皮,切小块备用。

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤1
  2. 豆腐切块,白玉菇切去根掰散,洗净,葱少许

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤2
  3. 热锅,放油,炒西红柿

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤3
  4. 西红柿炒软成泥,加入白玉菇翻炒,加入豆腐、一碗开水
    加入两勺蚝油,一勺生抽(可以换成少许盐),炖煮入味

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤4
  5. 画圈倒入打散的鸡蛋,搅出蛋花。

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤5
  6. 出锅,撒上葱花

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法 步骤6