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猴头菇烧山药

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:10 阅读:7954
不知不觉已过立秋,而盛夏的余热还在,饮食依然需要养脾胃,为冬天的进补做准备。本期分享的猴头菇烧山药,是健脾益胃的绝佳组合。

用料

新鲜猴头菇200克
山药120克
木耳4克
腐竹15克
芹菜25克
桂皮1块
5片
开水100克
青椒或红椒适量
调味料
酱油7克
素蚝油5克
1/4茶匙
胡椒粉适量
玉米淀粉1/2茶匙 + 水25克勾芡淀粉水

猴头菇烧山药的做法

  1. 山药去皮切厚片,泡在清水中,把粘液冲洗掉。木耳和腐竹泡发,芹菜切段,备用。

    猴头菇烧山药的做法 步骤1
  2. 新鲜猴头菇洗净,挤干水,把蒂的部分剪掉。泡水5分钟再挤干,反复两次。

    猴头菇烧山药的做法 步骤2
  3. 把猴头菇撕小块,放入开水中焯水2分钟,捞起后挤干。山药焯水2分钟,捞起备用。

    猴头菇烧山药的做法 步骤3
  4. 在猴头菇中撒少许胡椒粉,加5克酱油和1茶匙生粉,混合均匀,腌5分钟。

    猴头菇烧山药的做法 步骤4
  5. 在锅中加少许油,中火把猴头菇煎至金黄色,盛出备用。

    猴头菇烧山药的做法 步骤5
  6. 主锅中加入15克油、1块桂皮和5片姜,3分钟/120度/小勺,爆香。

    猴头菇烧山药的做法 步骤6
  7. 加入猴头菇、山药和木耳,2分钟/varoma/反转小勺,翻炒。

    猴头菇烧山药的做法 步骤7
  8. 加入100克开水、7克酱油、5克素蚝油、1/4茶盐匙、适量胡椒粉和腐 竹,4分钟/varoma/反转小勺。加入芹菜和青椒,1分钟/varoma/反转小勺。加入生粉水,30秒/varoma/反转小勺。出锅!

    猴头菇烧山药的做法 步骤8