减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会
低脂低油低盐,非常适合减肥减脂的时候来一碗,温温热热暖身体,微微的咸香带着菌菇和海味的鲜甜
用料
海鲜菇 | 100克 |
嫩豆腐 | 150克 |
紫菜 | 15克 |
味噌酱 | 15克 |
拌饭海苔碎 | 适量 |
黑胡椒盐 | 适量 |
减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法
准备食材
海鲜菇切段,嫩豆腐切小块,紫菜冲洗干净剪碎
烧水,水开后放入海鲜菇和嫩豆腐煮开
舀一勺汤把味噌酱匀开,倒回锅中继续煮
加入紫菜煮开,盛出后滴几滴香油、撒海苔芝麻调味即可
小贴士
?我吃得比较淡,没有额外加盐就觉得正好,能吃出菌菇和豆腐自带的甘甜,如果喜欢咸味一点可以根据个人口味调整