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减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:08 阅读:7935
低脂低油低盐,非常适合减肥减脂的时候来一碗,温温热热暖身体,微微的咸香带着菌菇和海味的鲜甜

用料

海鲜菇100克
嫩豆腐150克
紫菜15克
味噌酱15克
拌饭海苔碎适量
黑胡椒盐适量

减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法

  1. 准备食材

    减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法 步骤1
  2. 海鲜菇切段,嫩豆腐切小块,紫菜冲洗干净剪碎

    减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法 步骤2
  3. 烧水,水开后放入海鲜菇和嫩豆腐煮开

    减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法 步骤3
  4. 舀一勺汤把味噌酱匀开,倒回锅中继续煮

    减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法 步骤4
  5. 加入紫菜煮开,盛出后滴几滴香油、撒海苔芝麻调味即可

    减脂福音 | 海鲜菇豆腐味噌汤,有手就会的做法 步骤5

小贴士

?我吃得比较淡,没有额外加盐就觉得正好,能吃出菌菇和豆腐自带的甘甜,如果喜欢咸味一点可以根据个人口味调整