芝麻胡萝卜韭菜炒牛肉
简单易做,兼顾营养,只要把食材处理好,调制一个混合调料,把食材炒一下之后倒入调料翻炒均匀即可。
用料
(一人份) | |
牛肉 | 100克 |
胡萝卜 | 3-4cm一段 |
韭菜 | 1小缕 |
油 | 适量(滑锅) |
芝麻 | 根据口味 |
——牛肉腌料—— | |
生抽 | 2小勺 |
糖 | 1小勺 |
——混合调料—— | |
生抽 | 1 大勺 |
味醂(可用料酒加一点糖) | 1/2大勺 |
蚝油 | 1/2小勺 |
糖 | 1小勺 |
芝麻胡萝卜韭菜炒牛肉的做法
切好的牛肉片中加入2小勺生抽、1小勺糖,抓匀腌制10分钟。
胡萝卜切丝。
韭菜切成3-4cm的段(配合胡萝卜的长度)。调制混合调料汁(生抽1大勺+味醂1/2大勺+蚝油1/2小勺+糖1小勺),搅拌均匀备用。
锅中加一点油,油热后下胡萝卜简单翻炒。
胡萝卜稍软的时候推到一边,下入腌制好的牛肉,迅速打散,翻炒。
牛肉整体变色后,下入韭菜,继续翻炒。
韭菜断生后倒入混合调料汁,稍微翻炒收汁后撒入芝麻,翻拌均匀即可出锅。
小贴士
牛肉选择自己切片或者直接买牛肉片都可以,最好不要太瘦,太瘦炒着吃会很硬。牛肉下锅前可以撒点面粉抓匀,这样炒出来的牛肉水分不流失,口感会嫩一些。
对肉腥味很敏感或者所买牛肉腥味较大的话,腌制的时候可以加1小勺姜末或姜汁。
油的种类没有限制,根据自己家所在地平时炒菜的习惯就好。
对肉腥味很敏感或者所买牛肉腥味较大的话,腌制的时候可以加1小勺姜末或姜汁。
油的种类没有限制,根据自己家所在地平时炒菜的习惯就好。
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