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减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:34 阅读:7943
洋车前子壳粉是控制饮食减脂期的得力助手,这样做完全没有粉的怪味道,反而让蛋羹更加滑嫩。吃完记得多喝水

用料

鸡蛋2个
皮蛋(松花蛋)1只
火腿肠半根
洋车前子壳粉10g
适量
盐和黑胡椒适量

减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法

  1. 蛋清蛋黄分离,蛋清中加入切碎的皮蛋和火腿,加入适量盐和黑胡椒粉。粉用手划开,搅拌均匀后倒入左边容器内。容器内铺一块保鲜膜方便脱模

    减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法 步骤1
  2. 蒸笼内小火十分钟后,蛋清凝固,加入蛋黄,继续蒸10分钟,蛋黄也凝固,关火冷却

    减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法 步骤2
  3. 完全冷却后切开

    减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法 步骤3
  4. 装盘,真的是相当滑嫩鲜香,满满的蛋白质。

    减脂洋车前子壳粉皮蛋火腿鸡蛋羹的做法 步骤4