牛奶燕麦鸡蛋羹
减肥期间肚子饿、断糖的时候嘴馋想吃甜，都可以靠这碗低脂的鸡蛋羹解决～
全程只需三分钟，超快手哦～
全程只需三分钟，超快手哦～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200克 |
| 燕麦 | 1瓷勺 |
| 枸杞 | 6粒 |
| 果酱 | 1瓷勺 |
| 奇亚籽 | 适量 |
牛奶燕麦鸡蛋羹的做法
碗中磕一个鸡蛋，打散。（一定要充分搅拌，把鸡蛋的膜搅破，否则鸡蛋放到微波炉里会爆炸）
倒入牛奶，搅拌均匀。
倒入一勺即食燕麦，搅拌均匀。放入微波炉，叮两分钟。
端出～放一勺蜂蜜（我这个是蜂蜜西柚酱，有西柚的果香很香好吃），洒上枸杞和奇亚籽。
搅拌均匀，开吃～蛋羹甜甜的，超嫩滑～
小贴士
我还试过加入自己做的酒酿，也是甜甜的很好吃。减肥期间适合摄入一些天然糖分，也更健康哦～
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