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鲜虾韭黄水饺-食材多样,营养才会多样

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:47 阅读:7915
没事琢磨饺子馅
因为儿子不太爱吃海鲜
唯独鱼虾还能吃进去
为了让他多吃点高蛋白食物
周末给他包鲜虾韭黄水饺
另外还加了他最喜欢的冬菇
还有我喜欢的黑木耳
这几种搭配在一起
实在是太鲜香了
营养是不是杠杠滴?
还有,我觉得还可以加一点马蹄
马蹄爽口清热
喜欢的同学也不妨试试?

用料

韭黄约200克
猪肉约200克
虾仁约150克
黑木耳约3朵
干冬菇约18个
调味料:
花生油适量
生抽适量
约2克
胡椒粉约1克
蚝油约2勺
约4克
鸡精约2克

鲜虾韭黄水饺-食材多样,营养才会多样的做法

  1. 冬菇用热开水泡发3个半小时
    一定要用开水浸泡哦
    然后剪去冬菇根部
    挤出多余水分
    切碎备用

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  2. 猪肉选择肥瘦相间的部位
    剁成肉馅

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  3. 黑木耳提前泡发
    切碎备用

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  4. 选用活虾
    热水烧开把活虾倒进去
    约2分钟虾仁变色
    捞出晾一下剥皮
    切粒备用
    不用切的太碎
    一粒粒的虾仁在里面
    口感会更好吃

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  5. 肉馅加入调味料搅拌均匀
    让肉馅放一旁十分钟入入味

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  6. 然后加入虾仁、冬菇、黑木耳搅匀

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  7. 最后加入韭黄搅匀
    再淋上一点花生油
    饺子馅就调好了

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  8. 面粉和水2:1的比例
    揉成光滑的面团
    揉好的面团盖上盖子或盖保鲜膜饧十分钟

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  9. 饧好的面团分成两份
    取一份先揉成团
    多揉一会 让面团恢复筋度
    再从中间破洞成⭕️形
    用双手交替转圈捏细
    随意选一个位置断开
    继续上下滚动揉搓成圆条
    手揪大小合适的剂子、揉圆、擀成面皮

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  10. 饺子包好了

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  11. 水烧开后加一勺盐(防止面皮粘连)
    然后开始下饺子
    生饺子刚入锅会下沉
    用铲子顺着锅边轻轻推几下
    让饺子相互晃动起来
    这时候盖上锅盖
    等水再次烧开(如图)

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  12. 水开加适量的生水(俗称点水)
    这是第一次点水
    盖上锅盖
    等水再次烧开第二次点水
    反复点水三次
    饺子就可以出锅了

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  13. 出锅~

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  14. 不知道做什么吃的时候
    那就包饺子呗

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  15. 太香啦???

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