准备好食材，菜心洗干净，蒜头剁成蒜米粒小米辣切碎备用→_→

热锅倒入多力葵花籽油，油热倒入装蒜蓉和小米辣小碗中，加入酱油蚝油白砂糖拌匀备用→_→

烧一锅水→_→

水开后加入适量的多力葵花籽油和少许的盐→_→

放入菜心焯约3分钟左右，就可以了，不要焯太熟，太熟不好吃，不够清甜脆口→_→

看，是不是很翠绿，诱人吗??

再淋上调好的蒜蓉汁，开吃啰??✌