凉拌紫甘蓝(紫包菜)
紫甘蓝又叫红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。
用料
紫甘蓝 | 200g左右 |
绿豆粉丝(龙口粉丝) | 少量 |
白醋 | 一汤勺 |
白糖 | 少量 |
盐 | |
芥末 | 少量 |
鸡精 |
凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法
备齐所有主料和调料
紫甘蓝洗净切细丝
粉丝入水煮开后捞出立即冲凉(不要久煮),用剪刀剪小段,否则吃时很尴尬。
紫甘蓝放一小勺细盐揉搓至变软变深色,然后挤去多余的水份。
放入调料盆内,加入白糖,白醋,挤少量芥末(花生米粒大小即可),鸡精,麻油拌匀。尝一下咸淡在做调节。
装盘,看颜值吧。
小贴士
此菜口感脆爽,微辣,营养丰富。
粉丝用绿豆粉丝,不要用红薯粉丝。
放入芥末别有一番风味。喜欢刺激的可以多放点。我只是一粒花生米大小就够了。
紫甘蓝切丝越细越好。
粉丝用绿豆粉丝,不要用红薯粉丝。
放入芥末别有一番风味。喜欢刺激的可以多放点。我只是一粒花生米大小就够了。
紫甘蓝切丝越细越好。
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