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凉拌紫甘蓝(紫包菜)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7940
紫甘蓝又叫红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。

用料

紫甘蓝200g左右
绿豆粉丝(龙口粉丝)少量
白醋一汤勺
白糖少量
芥末少量
鸡精

凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法

  1. 备齐所有主料和调料

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤1
  2. 紫甘蓝洗净切细丝

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤2
  3. 粉丝入水煮开后捞出立即冲凉(不要久煮),用剪刀剪小段,否则吃时很尴尬。

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤3
  4. 紫甘蓝放一小勺细盐揉搓至变软变深色,然后挤去多余的水份。

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤4
  5. 放入调料盆内,加入白糖,白醋,挤少量芥末(花生米粒大小即可),鸡精,麻油拌匀。尝一下咸淡在做调节。

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤5
  6. 装盘,看颜值吧。

    凉拌紫甘蓝(紫包菜)的做法 步骤6

小贴士

此菜口感脆爽,微辣,营养丰富。
粉丝用绿豆粉丝,不要用红薯粉丝。
放入芥末别有一番风味。喜欢刺激的可以多放点。我只是一粒花生米大小就够了。
紫甘蓝切丝越细越好。