是我给你自由过了火的 烤箱版羽衣甘蓝脆片
网上超市减价,买了一份,送到发现好大一包。烤成脆片吧,当零食吃没有啥罪恶感。而且,我家附近的咖啡店里做的羽衣甘蓝沙拉可好吃了!
用料
羽衣甘蓝 | 有多少用多少只要烤箱放得下 |
橄榄油 | 一些 |
盐 | 一勺 |
黑胡椒粉 | 两勺 |
是我给你自由过了火的 烤箱版羽衣甘蓝脆片的做法
羽衣甘蓝的叶子捋下来,用手比用厨房剪刀快多了,大块的就撕小一点。放盆里洗干净,我喜欢加一勺盐洗。捞出来,把水沥干,不用特别干。怎么方便怎么来。
平铺在烤盘上,尽量不要重叠。
因为太多了,我用了一个网,一个盘,一起放进去。
200度,上下热,先来个10分钟。
一个碗,倒橄榄油,盐,胡椒粉,搅拌均匀。
叶子已经干了不少,我用筷子夹几片叶子沾油,然后放进盘里和其他的叶子拌拌匀,有没沾到油的,再放进碗里蘸一下。没有油刷,也不想弄得两手油油,懒人的方法。
仍然200度,上下加热,10分钟,就是这样了,有一些已经成了,脆脆的,不错吃。
失败的一步,请不要做!
因为上一步之后有一些还软啪啪,我就想再烤一下,结果没5分钟就焦了。?应该先把脆了的挑出来再烤的。这是烤了20分钟的,味道不错,如果你能接受蔬菜本身的苦味的话。闻起来很香,有海苔的味道,吃起来苦味挺足,像比较老的菜心的那种苦。
小贴士
没事儿还是去外面吃吧,不费事又好吃。