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茎叶花类
炒火腿佐甘蓝菜
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:45:41
•
阅读:7983
【Expatcucina炒火腿佐甘蓝菜]】简单而且健康甘蓝菜料理,热量低而且营养。
用料
火腿肉
50克
干蓝菜
500克
橄榄油
1汤匙
盐
炒火腿佐甘蓝菜的做法
去掉甘蓝菜的外层叶子,清洗干净并且倒入水里水煮
水煮20分钟后,从水里取出。
倒入1汤匙橄榄油及50克火腿。
用中小火煎几分钟。
将甘蓝菜倒入锅中,加入少许盐,和火腿一起炒几分钟。
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