羽衣甘蓝绿拿铁
羽衣甘蓝号称蔬菜之王，含钙率10%，维生素A133%，维生素C134%。
这一道milkshake是维密天使和很多好莱坞一线女星都非常亲睐的健康饮品，饱腹纤体又美味。
做为早餐代餐很棒，步骤简单赶紧做起来吧！
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用料
| 羽衣甘蓝 | 30g |
| 生腰果 | 30克 |
| 鲜牛奶 | 300克 |
| 香蕉 | 1根 |
羽衣甘蓝绿拿铁的做法
羽衣甘蓝摘下叶片，用50度清洗大法洗净。
所有材料入主锅，设置2分钟/速度10高速打磨。
倒入杯子即可享受。
小贴士
1、羽衣甘蓝用3个5洗净果蜡和农残。
2、喜欢口感清淡一点的可在第二步多加100ml饮用水稀释。
2、喜欢口感清淡一点的可在第二步多加100ml饮用水稀释。
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