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超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:40 • 阅读：7969
这样做的生菜比肉还好吃?还不怕胖，爽脆可口，超营养！不仅食材简单，做法也容易！

用料

生菜300克
蒜5瓣
生抽2勺
蚝油1勺
清水2勺
盐少许

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法

  1. 生菜洗干净

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  2. 锅中水开加入盐

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  3. 几滴油

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  4. 放入生菜，煮30秒即可

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  5. 捞出摆盘

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  6. 蒜切末

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  7. 锅中热油爆香蒜末

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  8. 加入两勺生抽

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  9. 一勺蚝油

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  10. 两勺清水

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  11. 少许盐

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  12. 搅拌至煮开变浓稠即可！

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  13. 把酱汁淋在生菜上面即可！

    超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法 步骤13

小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油，能让蔬菜保持翠绿！
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