快手蚝油生菜•快乐吃菜
用料
蚝油 | 1-2勺 |
生菜 | 自己想吃的量 |
蒜蓉 | 适量 |
生粉 | 一丢丢 |
油 | 适量 |
快手蚝油生菜•快乐吃菜的做法
用料全家福
洗菜
头头对半切开,不要切到叶子。
生粉加点水攉开
烧一锅开水。同时准备一个盛菜的碟子在旁边,方便等下烫菜使用。
水滚下菜,把菜烫熟。不要煮太久。
菜烫熟马上夹起,放到碟子里。
分批烫,这样熟的均匀。整一下型。
现在整耗油汁。用油炒一下蒜蓉。
转小火。
加入蚝油攉一下,要快。倒入半碗清水,拌匀,煮开。
倒入生粉水勾芡,迅速搅拌。
生粉水会有沉淀,倒入前需要再次搅拌生粉水。水过少的话可以再加点水。
煮开。
勾芡成流动状的糊糊。
关火淋在生菜上
搞定!
好吃!
一个人能吃一盘?
小贴士
煮汁勾芡全程最小火。
调味只需用蚝油。
多吃菜呦!
这里只有油和蚝油是有热量的。严格控制热量的可以少放油同时参考油罐上的营养成分表。
调味只需用蚝油。
多吃菜呦!
这里只有油和蚝油是有热量的。严格控制热量的可以少放油同时参考油罐上的营养成分表。
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