准备好所有材料。。

第一步: 紫薯、鸡蛋煮好。胡萝卜、青瓜切好待用。。

第二步: 紫薯蒸好加纯牛奶捣成泥。。

第三步: 按板放上保鲜膜。放两片生菜。铺上紫薯泥。洒点木鱼紫菜碎。。

第四步: 接第三步继续放胡萝卜丝。放青瓜丝。最后放上一个鸡蛋。包起来扭实。。如图

第五步: 包好切开就可以了。。

又能吃饱又可以减一点点肉。。