奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮
用料
| 花菜 | 300 克 |
| 黄油 | 15 克 |
| 肉豆蔻粉 | 1个 茶匙 |
| 奶酪cheese | 50 克 |
| 重奶油 | 100 克 |
| 盐和胡椒粉调味 | |
| 如果需要水 | |
| 牛油果油 | 1个 茶匙 |
奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮的做法
菜花切朵。加盐调味，烫熟。
（微波炉：加入一汤匙水加热6-8分钟）
热油，并加入一茶匙鳄梨油或橄榄油，以防止黄油燃烧。
放入花菜拌一下，再放入黑胡椒和肉豆蔻调味。
煮到这样的程度
加入一些水，继续翻炒一下。
加入奶酪并充分搅拌，直到形成酱为止。
最后加入奶油，煮到想要的浓稠度就行。
（或者可以移到烤箱加入更多芝士，烤到变金黄色~）
装碗配上黑胡椒即可
