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健康营养又快手的儿童早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7926
健康营养又快手的儿童早餐,你值得拥有!
早上起来没胃口很正常,有时候,漂亮的摆盘,能给人更多的食欲,你说呢?
新增的早餐都在底下作品里面,正常工作日更新!

用料

鸡蛋1个
西红柿1个
生菜,西蓝花一点
水果若干干
坚果1包
酸奶,牛奶,豆浆1杯

健康营养又快手的儿童早餐的做法

  1. 鸡蛋一个加点盐打散,不粘锅放些油,油稍热加入鸡蛋,铺平。。适当翻个面,就可以盛出来,切成鸡蛋丝!锅不用洗,直接加入热水,水开放面条,蔬菜。煮熟捞出摆盘就行。再洗一把水果,摆一杯牛奶就可以开吃了!

    健康营养又快手的儿童早餐的做法 步骤1
  2. 依然是参照上一步做的鸡蛋丝,然后再加点油,放入切碎的番茄,炒到番茄软烂,加些番茄酱,倒入开水,煮面和蔬菜,再加调料就可以出锅摆盘了!洗一把水果,放一把坚果,倒一杯豆浆,完美!

    健康营养又快手的儿童早餐的做法 步骤2
  3. 今天做的是豆腐皮卷。。豆腐皮,生菜,胡萝卜丝,蛋皮,火腿肠,玉米粒,小小一个卷子里面包含的是大大的爱❤️哈哈哈哈哈哈

    健康营养又快手的儿童早餐的做法 步骤3
  4. 今天追加个冰花煎饺在这里。。冰花不太成功??‍♂️,可能是因为水放少了?不过煎饺颜色还是挺漂亮的,而且软软香香,挺好吃的。还准备了两块自己做的坚果小饼干。

    健康营养又快手的儿童早餐的做法 步骤4