健康营养又快手的儿童早餐
健康营养又快手的儿童早餐,你值得拥有!
早上起来没胃口很正常,有时候,漂亮的摆盘,能给人更多的食欲,你说呢?
新增的早餐都在底下作品里面,正常工作日更新!
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用料
鸡蛋 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
生菜,西蓝花 | 一点 |
水果 | 若干干 |
坚果 | 1包 |
酸奶,牛奶,豆浆 | 1杯 |
健康营养又快手的儿童早餐的做法
鸡蛋一个加点盐打散,不粘锅放些油,油稍热加入鸡蛋,铺平。。适当翻个面,就可以盛出来,切成鸡蛋丝!锅不用洗,直接加入热水,水开放面条,蔬菜。煮熟捞出摆盘就行。再洗一把水果,摆一杯牛奶就可以开吃了!
依然是参照上一步做的鸡蛋丝,然后再加点油,放入切碎的番茄,炒到番茄软烂,加些番茄酱,倒入开水,煮面和蔬菜,再加调料就可以出锅摆盘了!洗一把水果,放一把坚果,倒一杯豆浆,完美!
今天做的是豆腐皮卷。。豆腐皮,生菜,胡萝卜丝,蛋皮,火腿肠,玉米粒,小小一个卷子里面包含的是大大的爱❤️哈哈哈哈哈哈
今天追加个冰花煎饺在这里。。冰花不太成功??♂️,可能是因为水放少了?不过煎饺颜色还是挺漂亮的,而且软软香香,挺好吃的。还准备了两块自己做的坚果小饼干。
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