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㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:56 阅读:7918
喜欢紫薯没道理!


紫薯花样吃法www.xiachufang.com/board/542386228335497217/

用料

紫薯1个
燕麦随意
葡萄干随意
蔓越莓随意
牛奶或蜂蜜适量

㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法

  1. 喜欢紫薯,今天来分享一个平时做得比较多的小饼吃法,准备好全部食材,不喜欢奶味的可以把牛奶可以换成蜂蜜。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤1
  2. 将紫薯削皮切成薄片,上锅蒸熟取出。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤2
  3. 加入即食燕麦片。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤3
  4. 放入自己喜欢的葡萄干。
    ~这个没有固定的量,按自己喜欢来。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤4
  5. 再放入一些蔓越莓。
    ~这个也没有固定的量,按自己喜欢来。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤5
  6. 牛奶慢慢加入,将紫薯捣碎全部食材混合均匀。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤6
  7. 根据个人喜好分成30克/50克一个的紫薯团,揉圆按扁;也可以像我一样放入月饼模具中,压出好看的花纹。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤7
  8. 启动美的华凌kaoker1烤箱烤箱,160度15~20分钟,开启预热。
    ~时间跟自己做的小饼厚薄大小密切相关,时间温度可根据小饼的大小来调整。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤8
  9. 将紫薯小饼放入预热好的烤箱,中层,时间到取出即可,不锈钢内胆方便清洁。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤9
  10. 营养又健康,简单又快手。
    ~粗暴做法就是直接揉圆压扁。

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤10
  11. 营养健康的下午茶就做好了^O^/

    ㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法 步骤11

小贴士

但凡是烘烤美食请根据自家烤箱脾气来,所以我们选择一个温度精准的烤箱是非常有必要的,美的华凌KaoKer1烤箱温度精准,25-45℃,温度偏差±1℃
150-230℃,温度偏差±3℃。