10分钟营养早餐·牛油果蟹柳卷饼
早上的时间最宝贵，谁不想多睡几分钟呢？这时一份快速又营养的早餐就成了首选。
收到妙可蓝多的金装奶酪片，金灿灿的看起来食欲很好；60%以上的干酪含量，让它闻起来有绵滑的奶脂香气。高钙高蛋白的特点，早餐随手加一片，就能快速get一份营养早餐?
收到妙可蓝多的金装奶酪片，金灿灿的看起来食欲很好；60%以上的干酪含量，让它闻起来有绵滑的奶脂香气。高钙高蛋白的特点，早餐随手加一片，就能快速get一份营养早餐?
用料
| 卷饼 | 1张 |
| 妙可蓝多金装奶酪片 | 1-2片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蟹柳 | 2根 |
| 牛油果 | 1个 |
| 火腿 | 1根 |
| 盐 黑胡椒 | 少许 |
10分钟营养早餐·牛油果蟹柳卷饼的做法
准备好全部材料。
鸡蛋加入盐黑胡椒打散；牛油果加入盐黑胡椒，用勺子捣成泥
锅底抹油，放入撕成条的蟹柳
倒入蛋液，将锅子晃一下
迅速盖一张卷饼，贴紧蛋液
小火煎大约1分钟，利用锅铲翻面
一侧抹上牛油果泥
放一片妙可蓝多金装奶酪片
放上火腿条（可以先用锅子煎一下），然后对折即可
只需10分钟，一份营养早餐就完成啦～
- 上一条： 第一次做的黑全麦牛油果三明治
- 下一条： 手把手教你做减脂早餐