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(五分钟快手早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:37 阅读:7939
这款是颜值很高的水果三明治早餐。香蕉向来都是跟花生酱搭配,这是换成牛油果,没想到切开好惊喜,牛油果绿搭配香蕉黄太好看啦!而且不仅好看又有营养!感兴趣的胖友们就接着往下看吧(*^◯^*)

这款三明治专治不爱吃牛油果的宝宝们(≧∇≦)牛油果的营养价值实在是太高了,但是很多人不爱吃牛油果,因为没啥味道。牛油果本身没有特殊的气味,需要搭配其他食物一起吃。香蕉香香甜甜的,是天然的糖,用来搭配牛油果无疑是不错的选择!而且牛油果跟香蕉都是能量型的水果,两位强强联手就是一份能量爆棚的三明治早餐了,很适合减脂期。献给减肥中的『你我他』?

热量:333大卡/份
建议早餐搭配蔬菜+脱脂奶/黑咖啡

用料

牛油果半个
香蕉1个(去皮60克)
全麦吐司2片

(五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法

  1. 取半个牛油果,捣碎备用

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤1
  2. 取一片全麦吐司,抹一半的牛油果泥

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤2
  3. 香蕉一分为三,放在面包中间

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  4. 剩下的牛油果泥抹在另一片上面

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤4
  5. 两片土司合二为一用手压一压,不要太用力哦,不然香蕉就扁了

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤5
  6. 用保鲜膜包紧,一点要包紧,不然容易散开

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤6
  7. 对半切开,牛油果绿是不是很小清新,原谅我这个颜控,哈哈哈*(^o^)/*

    (五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法 步骤7
  8. 早餐搭配了脱脂奶,减脂早餐妥妥安排上?

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