(五分钟快手早餐
这款是颜值很高的水果三明治早餐。香蕉向来都是跟花生酱搭配,这是换成牛油果,没想到切开好惊喜,牛油果绿搭配香蕉黄太好看啦!而且不仅好看又有营养!感兴趣的胖友们就接着往下看吧(*^◯^*)
这款三明治专治不爱吃牛油果的宝宝们(≧∇≦)牛油果的营养价值实在是太高了,但是很多人不爱吃牛油果,因为没啥味道。牛油果本身没有特殊的气味,需要搭配其他食物一起吃。香蕉香香甜甜的,是天然的糖,用来搭配牛油果无疑是不错的选择!而且牛油果跟香蕉都是能量型的水果,两位强强联手就是一份能量爆棚的三明治早餐了,很适合减脂期。献给减肥中的『你我他』?
热量:333大卡/份
建议早餐搭配蔬菜+脱脂奶/黑咖啡
这款三明治专治不爱吃牛油果的宝宝们(≧∇≦)牛油果的营养价值实在是太高了,但是很多人不爱吃牛油果,因为没啥味道。牛油果本身没有特殊的气味,需要搭配其他食物一起吃。香蕉香香甜甜的,是天然的糖,用来搭配牛油果无疑是不错的选择!而且牛油果跟香蕉都是能量型的水果,两位强强联手就是一份能量爆棚的三明治早餐了,很适合减脂期。献给减肥中的『你我他』?
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建议早餐搭配蔬菜+脱脂奶/黑咖啡
用料
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 1个(去皮60克) |
全麦吐司 | 2片 |
(五分钟快手早餐?)健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法
取半个牛油果,捣碎备用
取一片全麦吐司,抹一半的牛油果泥
香蕉一分为三,放在面包中间
剩下的牛油果泥抹在另一片上面
两片土司合二为一用手压一压,不要太用力哦,不然香蕉就扁了
用保鲜膜包紧,一点要包紧,不然容易散开
对半切开,牛油果绿是不是很小清新,原谅我这个颜控,哈哈哈*(^o^)/*
早餐搭配了脱脂奶,减脂早餐妥妥安排上?