干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)
超爱吃这道菜,外卖必点之一,结合干煸四季豆的做法做了一些调整,在家吃个健康快手且一点不牺牲味道的版本吧!
用料
橄榄菜 | 2勺 |
四季豆 | 500克 |
肉末 | 150-200克 |
生抽 | 1铲 |
干辣椒 | 5-10个 |
花椒 | 20-30来粒 |
鸡精 | 1勺 |
白砂糖 | 1小勺 |
花椒油(如有) | 1小勺 |
干煸橄榄菜肉末四季豆(少油不少味)的做法
备菜全家福:四季豆去丝切丁;肉末我买的现成的肉馅,没有的话就自己剁点去皮猪肉;干辣椒掰开&花椒(爱吃麻椒的也可以放哦)备好。
放底油油热后放入四季豆,中火炒至发皱有颜色像图上这样?不要太大火啊,不然外面熟了里面没熟会中毒……然后捞出来备用 [正宗但油大的干煸做法是倒油要没过四季豆,煸到发皱,想吃就下馆子吧!]
不放油中小火把肉末炒香炒出猪油
干辣椒和花椒下锅和肉末一起翻炒,加入两勺橄榄菜中火炒香,再把炒好的四季豆下锅,调味:1铲鲜味生抽(橄榄菜有咸味)、1小勺糖、有花椒油的可以放点儿、最后关火后放1小勺鸡精翻炒均匀就可以出锅啦
上桌!
小贴士
少吃油对身体好哦~调味时拿不准就尝一尝!
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