不那么费油的干煸四季豆
喜欢吃干煸四季豆,但是想到在家做很费油,感觉麻烦。今天试试另外的干煸法,蛮成功的。
用料
四季豆 | 500克 |
干辣椒 | 10个 |
花椒 | 20粒 |
盐 | 适量 |
蒜 | 5瓣 |
培根 | 1片 |
姜 | 一小块 |
鸡精 | 适量 |
不那么费油的干煸四季豆的做法
四季豆摘除两头以及中间的筋,摘成四五厘米长的小段。
家里冰箱没有肉沫了,突然翻出来培根,有肥有瘦,拿出一块来代用。
培根剪成小丁,充当肉沫用,炒出来菜会香一点。
生姜蒜片干辣椒切好备用。
用了煎牛排的铸铁锅,特别厚重。开中火不放油,放入四季豆干煸五分钟左右。
看看四季豆干煸后颜色的变化,嫩绿嫩绿的,整体看起来也软了点。
放入正常炒菜用的油,继续煸炒几分钟,时间取决于四季豆的状况,开始表皮收缩就差不多了。
差不多这样……
将四季豆拨到一旁,锅里放入花椒姜蒜辣椒爆香,放入培根丁。
翻炒三五分钟,加盐和些许鸡粉。
好啦,可口的干煸四季豆出炉了。看起来油亮亮的,但实际没怎么多费油,吃起来也不会觉得油腻。不过,这道菜还是比较费时,前后干煸加起来有差不多二十分钟,如果下油锅大火捞的话,应该几分钟就可以了。
小贴士
不想太油腻的小伙伴们可以试试,费时一点,换来少费油,哈哈。