开始尝试地中海饮食的第2天丨虾仁海鲜菇四季豆一锅炒
因为现在都是上班带饭，当天晚上做的菜第二天还要当午饭的~所以就要开始考虑营养搭配是否均衡的问题。懒得一次做好多菜,但是食材上又不能单一要有营养，一锅炒是最好的办法!
用料
| 四季豆 | 300克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 海鲜菇 | 50克 |
| 橄榄油 | 20ml |
| 蒸鱼豉油 | 10ml |
| 酱油 | 1勺 |
| 盐 | 1茶匙 |
开始尝试地中海饮食的第2天丨虾仁海鲜菇四季豆一锅炒的做法
食材
倒一点点橄榄油，能润锅就行
先放入四季豆翻炒
四季豆炒得有点软之后放入虾仁和海鲜菇
翻炒至虾仁变色
加蒸鱼豉油，酱油，盐翻炒一下然后加水
盖盖煮软四季豆
出锅
仅供参考
小贴士
因为现在都是上班带饭，当天晚上做的菜第二天还要当午饭的~所以就要开始考虑营养搭配是否均衡的问题。懒得一次做好多菜,但是食材上又不能单一要有营养，一锅炒是最好的办法!
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