1⃣️鸡蛋煮熟切小块
2⃣️沸水后分别下金针菇，香菇，焯水3分钟
生菜焯水1分钟，捞岀过凉水，沥干水

3⃣️把所有食材都铺入碗里,倒入灵魂酱汁
拌匀开吃

?灵魂酱汁: 蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧;
加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺代糖，1勺香醋拌匀

每一口都很满足

?我就是看三餐吃瘦的，一起吃瘦的姐妹们凉拌生菜做起来！真心想把这一盘分享给所有减脂的姐妹!!yyds

拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～
越吃越瘦也太简单了❗️

快乐减脂❗️