无油低卡的香菜牛肉,夏天减肥就要吃凉拌牛肉
记录好吃的减肥餐。
香菜和牛肉太配啦,不吃香菜,真是一大损失?
香菜和牛肉太配啦,不吃香菜,真是一大损失?
用料
牛肉 | 300克 |
香菜 | 多来点 |
小米辣 | 适量 |
青椒 | 选用 |
调味料1,腌牛肉: | |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
调味料2,凉拌汁: | |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
辣椒粉 | 适量 |
无油低卡的香菜牛肉,夏天减肥就要吃凉拌牛肉的做法
牛肉切薄片,用调料1腌15~30分钟。
牛肉如果是带筋的部位,最好把筋膜去掉。配菜洗洗切切。
香菜切段,不用太碎。开水牛肉片下锅,煮熟捞出,像涮火锅,不要太久。
血沫多的话,用开水冲洗一下,土豪可以用纯净水。加入调料2里的调料,辣椒粉根据吃辣的程度把握。
不减肥人士,可以加糖提鲜。
是否放盐,根据自己口味来。把切好的配菜倒进来,一起拌匀,戴上手套抓最好使。
夹带私货了,我看着香菜太少,加了点洋葱和一把金针菇?但是就变成洋葱味了,也好吃。下次做要多多的香菜!
最后来点芝麻,开吃~午饭,米饭?100g,牛肉100g,香菇油菜200g
又夹带私货了,剩了一点胡萝卜一点豆腐皮放香菇油菜里了,就是这么随意?