Keto麻辣手撕鸭脖
喜欢吃鸭脖的酮友们,还记得市售的绝味,久久,周黑鸭吗?是不是时常也会想起啃啊啃嚼啊嚼,现在我们将不再惧怕各种添加剂和血糖还有麸质的纠缠!就让我来实操一下,Let go..
所有内容和图片或视频未经本人同意,不得转载或者使用,如有歧义发生保留追究法律责任,谢谢。
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用料
主食材 | |
冷冻鸭脖 | 8根 |
炒腌料 | |
市售香料包 | 1包 |
&或者& | |
洋葱 | 0.5-1个 |
生姜 | 适量 |
橄榄油/椰子油 | 适量 |
八角 | 适量 |
肉桂 | 适量 |
豆蔻 | 适量 |
肉蔻 | 适量 |
山奈 | 适量 |
白芷 | 适量 |
丁香 | 适量 |
香叶 | 适量 |
花椒 | 适量 |
干辣椒 | 适量 |
调味料 | |
鱼露/虾油 | 适量 |
代糖 | 适量 |
梅干菜 | 适量 |
百威啤酒 | 1瓶 |
翻拌料 | |
橄榄油/椰子油 | 适量 |
花椒粒 | 1勺 |
孜然粒 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
盐 | 适量 |
代糖 | 适量 |
Keto麻辣手撕鸭脖的做法
超市冰冻鸭脖,化冻洗净控水。入大煮锅
洋葱,生姜,油类一起煸炒出香味;再下去剩余的炒腌料,继续炒出香料的复合香味。
将炒好的料倒入煮锅,以及啤酒,和调味料;如果没有沒过鸭脖可以添加适量清水,一定要把鸭脖和炒香料全部淹没。
大火烧开后,转小火煮40′,关火闷30′。焖完从锅里捞起鸭脖,放烤架垫锡纸,烤箱预热100℃,正反面各60′。
这是120′以后的鸭脖,已经呈现出深色以及微微返油的状态,干香四溢。
如果不爱重口味的,已经可以吃了。
如果想吃重口味麻辣鲜香的,请继续。翻拌料,颗粒状请打成粉和混合均匀,加入剩余的翻拌调味。待用
烧油,热油淋入翻拌料。
鸭脖切件,倒入翻拌料拌匀,即可。
小贴士
这道菜,主要花点耐心。
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