低脂脆皮烤鸭腿
腌好了鸭腿,本来要做盐水鸭,突然想吃烤鸭腿,临时改变计划,没想到这样操作下来的鸭腿比平时生烤的鸭腿更好吃,皮脆肉嫩…
用料
鸭腿 | 四只 |
花椒(腌) | 5克 |
盐(腌) | 15克 |
五香粉(腌) | 1克 |
蜂蜜(刷汁) | 30克 |
醋(刷汁) | 15克 |
蚝油(酱汁) | 15克 |
生抽(酱汁) | 15克 |
老抽(酱汁) | 5克 |
低脂脆皮烤鸭腿的做法
鸭腿解冻,洗净搽干,除去杂毛;
盐炒黄后加花椒面和五香粉炒出香味后晾凉;
均匀地抹在鸭腿上;
鸭腿用针扎一些孔入味和蒸煮烤时排油;
放入冰箱里冷藏过夜,我腌了一天;
取了两只蒸30分钟;
蒸完了再焖半个小时后取出晾干表面;
另外两只按照煮盐水鸭的方法煮,不需要放水太多,刚好没过鸭腿就好,不然鸭汤太寡淡,之后煮汤不好吃,具体见: https://www.xiachufang.com/recipe/106407847/;
煮30分钟焖30分钟后取出晾干;
鸭腿放进180度风炉先烤内侧(皮少的那边)10分钟后翻面再烤全皮一侧10分钟,期间准备蜂蜜醋汁,搅拌均匀,刷上蜂蜜醋汁再烤10分钟,五分钟后随时关注上色的程度,直到自己满意的颜色为止;
再调个酱汁: 蒸鸭的汁水撇去鸭油,加入少许鸭汤,蚝油,生抽,老抽调味,收汁保温即可;
取出鸭腿醒一下,这是那两个蒸制的鸭腿;
这是那两只水煮鸭腿;
摆盘,用少许鸭汤做的水炒西兰花?作为配菜,浇一勺酱汁,开吃!
剩下的鸭汤煮开,放下一颗白菜叶子,白菜梆子留下另作打算;
虽然没有南京鸭血粉丝汤那么有料,但也算是有点开水白菜的灵魂!
小贴士
两种方法做下来个人觉得蒸制的更入味,毕竟水煮的盐味都在汤里了,不过还有酱汁搭配,也很好吃;
没有用姜,也没有用料酒,但是都没有任何鸭骚味!
没有用姜,也没有用料酒,但是都没有任何鸭骚味!
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