烤牛骨髓
吃脂肪减肥的人
非低碳生酮饮食的谨慎尝试
非低碳生酮饮食的谨慎尝试
用料
牛骨 | 2片 |
蒜 | 2瓣 |
小米椒 | 2个 |
料酒 | 少许 |
橄榄油 | 2勺 |
烧烤粉 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
盐 | 少许 |
孜然 | 少许 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
烤牛骨髓的做法
牛骨解冻洗净,放锡箔纸上,两层,一层垫在烤盘上,一层用来包牛骨。
准备调料,蒜、孜然、小米辣、料酒、橄榄油
把调料搅匀淋到牛骨上,然后包好腌制。
我就腌制2小时左右,烤箱预热5分钟。
准备第二种调料,白芝麻、烧烤粉、橄榄油。
200度20分钟,烤完拿出来,打开锡箔纸把调料涂到牛骨上,撒上黑胡椒,220度再放进烤箱10分钟。
完工。
开吃,完美!
- 上一条: 烤牛骨髓(主厨广坦版)
- 下一条: 邢小秋—牛骨汤酸菜米线