减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司
蛋白质丰富，也很简单，可以带走在路上吃，早餐必备。
用料
| 煎鸡蛋 | 1个 |
| 全麦或者白吐司 | 厚切2片 |
| 牛肉片 | 150克 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
| 盐 | 3克 |
| PB2花生粉或者花生酱或者杏仁酱 | 1勺 |
减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司的做法
牛肉片加入盐和黑胡椒，放入微波炉高火热3分钟就可以了。用锅炒熟也可以。
吐司烤热后，加入生菜，牛肉片，煎鸡蛋一只，再把两片夹住
取一份包装的烘焙油纸
包装纸像图片一样，包住。好了～淋上少许花生酱，撒点芝士碎和淋点酸奶装饰一下就好了，没有装饰也可以～味道很好，来吃吧！
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