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减脂期间必不可少的卤牛肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:10 阅读:7922
三月不减肥,四月徒伤悲!五月六月很伤心,七月八月看人美?减肥是女人一生的事业,当然我也是个女人,哈哈…正在努力中,大家一起努力,露肉的季节马上到了,望各自安好?

用料

牛键子1000克
生抽3勺
老抽1勺
冰糖1块
4片
花椒一小把
桂皮2块(小)
八角2个
干辣椒随意
香叶3片
两勺
小葱4根
草果2个
大蒜1头

减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法

  1. 买回来的牛键子先泡泡澡,去去血水

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤1
  2. 泡水期间勤换两次水,两个小时左右捞出备用

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤2
  3. 锅里做水加几片生姜焯下水

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤3
  4. 捞出过冷水,洗干净浮沫

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤4
  5. 锅里加入没过牛键子的水,我加的多,因为我要吃牛肉面?

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤5
  6. 然后把调料都一次加进去就好啦

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤6
  7. 大火煮开,转小伙慢炖,我大概炖了一个半小时左右,我水加的多没事,你们加的水少的要自己注意看着点喔,不然烧干了我不赔的?

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤7
  8. 烧到后面洗了几个鸡蛋一起卤,味道也是极好的呀,可以试试?
    捞出牛肉风干,我是直接放厨房一个下午差不多了,记得翻面哈,把表面的水分都风干就可以下手了,也可以放冰箱过夜第二天再切

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤8
  9. 纹理还不错呀,一边切一边吃,那叫一个香啊?

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤9
  10. 切好后分装打包盒,一盒一次的量,放冰箱冷冻,要吃的时候拿出来蒸一下就可以了

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤10
  11. 牛肉面?

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤11
  12. 没菜的时候来一盘

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤12
  13. 不想烧菜的时候来一盘

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤13
  14. 想开荤的时候来一盘

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤14
  15. 加个微信关注下呗?

    减脂期间必不可少的卤牛肉?牛键子的做法 步骤15

小贴士

减脂期每天中午都要吃肉,一次多做一些放冰箱里,要吃的时候解冻一下方便!步骤写的可能有些草率了,不明白的可以问,哈哈,一起快乐减肥!