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清炖牛腩 (减脂推荐)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:07 阅读:7997
又解锁一道减脂食谱,哇咔咔咔咔。
木有酱油木有糖,还特别好吃,不枉各种学习各种研究,哈哈。

用电高压锅,相当方便。

用料

牛腩适量
白酒1勺
山楂干2片
白蔻3个
白芷1片
白胡椒粉适量
适量
鸡精/干贝粉适量
5片
大葱1段

清炖牛腩 (减脂推荐)的做法

  1. 泡两小时,有可能中间换换水。
    下次我试试冷藏泡过夜

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤1
  2. 冷水下锅,放少量白酒去腥,别的不放。

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤2
  3. 一段大葱,几片姜,一片白芷,三个白蔻,两片山楂干。稍多白胡椒粉。

    电高压锅加适量水,我是要喝汤,所以一次加足。开盖煮,确保牛腩焯好时,能直接放入热水或温水里

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤3
  4. 牛腩这边,沸了以后,耐心去浮沫

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤4
  5. 直到如上图这样清爽,再一块块用筷子加到底汤里。为什么一块块,也是一个个抖动清洗,这样汤就很清淡。

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤5
  6. 电高压锅我选了“豆,蹄筋”模式

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤6
  7. 好了以后捞出,在普通汤锅里根据喜好,加萝卜或青菜,再煮沸。吃之前加盐和干贝精。

    注意:萝卜的话要沸了以后小火10-15分钟,看萝卜块大小。

    如果老人或小孩子吃可能要再压15分钟,更软烂。

    清炖牛腩 (减脂推荐)的做法 步骤7
  8. 小朋友喜欢有番茄味道的牛腩。
    我就把牛腩捞出来,上面挤上番茄酱,再蒸五分钟。Yami

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