清炖牛腩 (减脂推荐)
又解锁一道减脂食谱,哇咔咔咔咔。
木有酱油木有糖,还特别好吃,不枉各种学习各种研究,哈哈。
用电高压锅,相当方便。
木有酱油木有糖,还特别好吃,不枉各种学习各种研究,哈哈。
用电高压锅,相当方便。
用料
牛腩 | 适量 |
白酒 | 1勺 |
山楂干 | 2片 |
白蔻 | 3个 |
白芷 | 1片 |
白胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡精/干贝粉 | 适量 |
姜 | 5片 |
大葱 | 1段 |
清炖牛腩 (减脂推荐)的做法
泡两小时,有可能中间换换水。
下次我试试冷藏泡过夜冷水下锅,放少量白酒去腥,别的不放。
一段大葱,几片姜,一片白芷,三个白蔻,两片山楂干。稍多白胡椒粉。
电高压锅加适量水,我是要喝汤,所以一次加足。开盖煮,确保牛腩焯好时,能直接放入热水或温水里牛腩这边,沸了以后,耐心去浮沫
直到如上图这样清爽,再一块块用筷子加到底汤里。为什么一块块,也是一个个抖动清洗,这样汤就很清淡。
电高压锅我选了“豆,蹄筋”模式
好了以后捞出,在普通汤锅里根据喜好,加萝卜或青菜,再煮沸。吃之前加盐和干贝精。
注意:萝卜的话要沸了以后小火10-15分钟,看萝卜块大小。
如果老人或小孩子吃可能要再压15分钟,更软烂。小朋友喜欢有番茄味道的牛腩。
我就把牛腩捞出来,上面挤上番茄酱,再蒸五分钟。Yami
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