低脂快手的超赞手撕鸡胸肉
励志鸡胸肉的一百种吃法,刚旅行吃吃吃回来,力求瘦回解放前。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
香菜 | 1棵 |
葱 | 1棵 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
糖 | 1丢丢 |
麻油 | 1勺 |
白芝麻 熟 | 若干 |
小米辣 | 2个 |
大蒜 | 3瓣 |
姜 | 若干 |
低脂快手的超赞手撕鸡胸肉的做法
洗去调味料,生姜2片,冷水下锅开火。
期间,葱头、姜、蒜、小米辣,切末。
葱叶、香菜切末。
葱头、姜、蒜、小米辣末,加入生抽、蚝油、糖、麻油搅拌均匀,烤箱230℃8分钟。
水面未产生新的浮沫后关火,捞出放凉。
按纹理撕成细条。
加入烤箱里端出的调料。
加入香菜、葱花,搅拌均匀。
洒熟芝麻。
小贴士
1、调料可自行增减。
2、烤箱是为了能放更少的油,锅内爆香口感更香。
3、注意葱头,葱叶分开。
4、颜色不足的可以滴几滴老抽。
2、烤箱是为了能放更少的油,锅内爆香口感更香。
3、注意葱头,葱叶分开。
4、颜色不足的可以滴几滴老抽。
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