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减脂餐—金针菇鸡胸肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:00 阅读:7954
哈哈哈?烧烤味,很香很解馋

用料

鸡胸肉1块
金针菇150克
洋葱50克
小米辣2个
1根
生抽1勺
老抽1勺
蚝油1勺
料酒1勺
玉米淀粉3克
麻辣烧烤粉1勺
黑胡椒一丢丢

减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法

  1. 鸡胸肉切小块,加入料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉,洋葱,麻辣粉(我在淘宝买的烧烤麻辣粉,里面含有盐,所以没加盐了)搅拌均匀

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 不粘锅

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 锡纸

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 金针菇洗净铺在上面

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 鸡肉摆上去,撒点黑胡椒

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 撒上小米辣

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 小火盖盖闷5分钟

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤7
  8. 揭开盖子再煮3-5分钟就好,主要是闷的时候金针菇出了不少水,开盖煮是为了收汁,这个时候可以撒葱花了

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤8
  9. 我吃得比较辣,出锅的时候还撒了一点干辣椒

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤9
  10. 真的蛮解馋的

    减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法 步骤10