照烧低温鸡胸肉盖饭【5-6月北鼎电磁炉食谱】
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食谱via.@长颈鹿黄花
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食谱via.@长颈鹿黄花
用料
调味料 | |
生抽 | 1汤匙 |
蚝油 | 1茶匙 |
老抽 | 1/2茶匙 |
砂糖 | 1/2茶匙 |
食材 | |
鸡胸肉 | 1块 |
淀粉 | 1/2茶匙 |
米饭 | 150克 |
照烧低温鸡胸肉盖饭【5-6月北鼎电磁炉食谱】的做法
把鸡胸肉放进密封袋中,倒入生抽,蚝油,老抽,砂糖,轻轻揉一下袋子,让调料均匀包裹在鸡胸肉上;
用真空机把鸡胸肉和调味料密封在一起,腌制30分钟(没有真空机的可以用密封袋配合一大盆水来密封);
把密封好的鸡胸肉放到锅里,放入足量的清水,水没过鸡胸即可;
打开多功能电磁炉,把猪猪塞取下,把探针插到孔里,旋到鸡胸肉模式,温度65度,时间调至1个小时20分,按开始即可;时间到后把鸡胸肉取出来,里面的汤汁倒入小锅里,加入淀粉煮至浓稠;
把鸡胸肉切片铺到饭上,淋上酱汁,放上配菜就完成啦~
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