减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲
黄豆中含有卵磷脂,能够降低人体的血清胆固醇和脂肪的含量,还能减缓记忆力衰退,促消化,补血的作用。猪骨营养丰富,具有补充营养、改善贫血、健脾胃的作用。猪骨和黄豆一起炖煮来吃,具有减缓记忆力衰退、改善贫血、健脾胃的功效哈!
用料
猪骨 | 400克 |
干黄豆 | 100克 |
姜 | 3片 |
蒜 | 3瓣 |
盐 | 3克 |
减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法
干黄豆提前1小时泡水备用。
将买来的猪骨洗干净后加入清水煮开后捞出再洗干净备用。
将处理好的猪骨、黄豆、姜、蒜瓣放入锅中,加入适量清水(没过猪骨、黄豆),先大火烧开后转中小火炖煮45分钟(如用高压锅只需25分钟),打开锅盖后加入盐调味,盐化开即可。
鲜香美味可口哈!
小贴士
1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈!
2、炖煮过程大火烧开后一定转中小火,注意不要炖蕉了哈!
2、炖煮过程大火烧开后一定转中小火,注意不要炖蕉了哈!
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