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减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:54 阅读:7941
黄豆中含有卵磷脂,能够降低人体的血清胆固醇和脂肪的含量,还能减缓记忆力衰退,促消化,补血的作用。猪骨营养丰富,具有补充营养、改善贫血、健脾胃的作用。猪骨和黄豆一起炖煮来吃,具有减缓记忆力衰退、改善贫血、健脾胃的功效哈!

用料

猪骨400克
干黄豆100克
3片
3瓣
3克

减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法

  1. 干黄豆提前1小时泡水备用。

    减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法 步骤1
  2. 将买来的猪骨洗干净后加入清水煮开后捞出再洗干净备用。

    减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法 步骤2
  3. 将处理好的猪骨、黄豆、姜、蒜瓣放入锅中,加入适量清水(没过猪骨、黄豆),先大火烧开后转中小火炖煮45分钟(如用高压锅只需25分钟),打开锅盖后加入盐调味,盐化开即可。

    减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法 步骤3
  4. 鲜香美味可口哈!

    减缓记忆力衰退,改善贫血,健脾胃的猪骨黄豆煲的做法 步骤4

小贴士

1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈!
2、炖煮过程大火烧开后一定转中小火,注意不要炖蕉了哈!