红豆补血健脾粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:58 阅读:7949
今天是上班的第9天,一个假期过后感觉自己有些跟不上工作的节奏,工作也处于一个迷茫期,不知道该如何去拓展接下去的业务,思路理不出来,有些心烦意乱,总觉得这样的工作不是我想要的,但又不得不要,家里的孩子、父母都需要我来支撑,坏坏的情绪影响着我,一系列的压力接踵而来,或许做点吃的可以缓解一下我的情绪,身体最重要,留着力气养家糊口。
食材是家里的库存,本来想用薏仁米的,浙江比较潮湿去去湿气,但家里没有那就只能用高粱米代替了。高粱健脾利胃跟红豆也挺搭的。

用料

红豆适量
高粱米适量
红糖适量
红枣适量

红豆补血健脾粥的做法

  1. 先把高粱米和红豆泡一下(泡一个小时)

    红豆补血健脾粥的做法 步骤1
  2. 红枣洗一下备用

    红豆补血健脾粥的做法 步骤2
  3. 我用的是红糖块,如果没有红糖块用红糖粉也可以,我父母血糖有点高我就没有放进去一起炖,给他们加的是木糖醇

    红豆补血健脾粥的做法 步骤3
  4. 放炖锅慢炖1小时,早上起来就可以喝,比较方便。

    红豆补血健脾粥的做法 步骤4

小贴士

美食不需要太多华丽的食材,用心做就是最好的