包皮面~粗粮~高粱面~擀面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:53 阅读:7955
离家在外,小时候不喜欢吃面,现在倒是很怀念白面:红面比例2:1。
每周吃一顿粗粮面,对身体也有好处?

用料

白面粉200克
90克
3克
高粱面100克
开水85克

包皮面~粗粮~高粱面~擀面的做法

  1. 高粱面称重的面食对我来说不熟练所以还是量好方便一些?

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  2. 边加开水边搅拌成絮状。高粱面不太成团所以用开水把他们粘合性提高。不烫手揉成面团备用。

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  3. 白面粉加常温水边加水边搅拌

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  4. 筷子继续顺一个方向搅拌,再揉成一个偏硬的面团。

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  5. 白面团不太光滑,没关系,成团以后醒面半小时,水合一下,他会自己懂事。

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  6. 等等等。30分钟以后。揉揉揉白面团。醒10分钟。

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  7. 白面团擀开到能包住红面团。红面团包在中间。

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  8. 撒面粉防粘。擀开。到这个厚薄差不多了。叠起来切。

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  9. 撒面粉分开成长条。

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  10. 菠菜焯水。醒面的中间可以炒浇头。我炒了西红柿鸡蛋。煎了羊排。

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