低脂饱腹的腊八粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:54 阅读:7942
煮杂粮粥的话把食材放入冰箱冷冻一夜的时间,直接取出来煮,特别节约时间,而且还软糯粘稠

用料

红枣4颗
桂圆8颗
花生30克
枸杞3克
芝麻3克
百合5克
高粱米50克
红米50克
糯米50克
800毫升

低脂饱腹的腊八粥的做法

  1. 食材1:桂圆,花生,枸杞,百合,黑芝麻,红枣。

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤1
  2. 食材2,高粱米,红米,糯米。

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤2
  3. 首先把米放入盆中清洗干净。

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤3
  4. 接着把米放进食品袋中加入没过米的清水,系上口,放入冰箱冷冻一夜或者早上冷冻晚上煮(家里有保鲜袋的可以用保鲜袋)

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤4
  5. 冷冻好的米取出来直接放入电饭煲中倒入其他的食材(除枸杞外)

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤5
  6. 加入适量的清水,按煮粥键,煮15分钟的时候搅拌下,使米受热均匀,接着再煮15分钟

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤6
  7. 时间到后即可关火,这时加入枸杞搅拌均匀出锅啦

    低脂饱腹的腊八粥的做法 步骤7