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蔬菜杂粮饭团

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:53 • 阅读：7945

粗粮➕蔬菜=健康减肥

用料

糙米高粱米燕麦	若干
糯米（增加粘性）	若干
胡萝卜
豆角

蔬菜杂粮饭团的做法

杂粮提前泡两个小时煮饭步骤煮好备用
蔬菜切小碎粒葱切成小葱花
锅里放少许橄榄油油热后➕葱花爆香放入蔬菜粒翻炒片刻淋入生抽和少许黑胡椒
放入杂粮饭拌匀
戴上手套捏成团
撒上芝麻就ok了

小贴士

蔬菜可以根据自己口味任选而且非常适合孩子吃

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