自制100%全麦黑芝麻吐司
✅自己也能做‼️100%的全麦面包！
不加一点??♂️白面粉
?加了黑芝麻粉真的超级香！
每一口都有浓浓的食物原本的味道！！
全麦面粉做的也是优质碳水！✅低升糖✅饱腹
??健身减脂姐妹们可以收藏好做起来啦！
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用料
| 全麦面粉 | 300克 |
| 酵母 | 5克 |
| 盐 | 3克 |
| 黑芝麻粉 | 20克 |
| 液体(水，牛奶，豆浆都可以) | 适量，根据面团的干湿情况调整 |
自制100%全麦黑芝麻吐司?so easy| 优质碳水减脂必备|不需要揉面|♨️有手就会内种的做法
准备食材
酵母用温水化开
然后酵母液和鸡蛋，面粉，盐混合起来。
加入适量液体，揉成一个光滑的面团，然后再分成两个小面团。
其中一个面团加入黑芝麻粉，揉均匀！
放入盆中发酵1小时左右。
发酵至2倍大后取出，然后揉面排气。
把两个面团分别擀成长条
然后把两个面团叠放起来，卷起来，再调整一下形状，放入吐司盒。
醒发20分钟，可以不用盖盖子，放入预热的烤箱180度30分钟左右就ok
切开真的超惊喜！花纹太好看啦！！满满的黑芝麻香气?。
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