无糖低油的荞麦紫薯吐司

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:50 阅读:7924
换一种方式吃粗粮。

用料

昭和绿霓虹高筋粉200克
荞麦粉50克
2.5克
耐高糖干酵母2.5克
纯牛奶180克
蜂蜜30克
紫薯200克
葡萄干50克

无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法

  1. 先将紫薯洗净,带皮放入电饭锅,加水,小火煮一个小时。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤1
  2. 期间揉面。揉面缸中加入高筋粉。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤2
  3. 加入荞麦粉。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤3
  4. 分别在不同角落加入食盐和酵母。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤4
  5. 加入纯牛奶。牛奶相对于面粉的比例为60%,面团含水量为60%。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤5
  6. 加入土蜂蜜。本配方不加白糖。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤6
  7. 放在面包机上,开启揉面功能,揉至扩展阶段。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤7
  8. 面团撕成小块,加入室温软化的黄油,再次启动揉面功能,揉至完全扩展。完全扩展后启动发酵功能,发酵一个小时。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤8
  9. 一发期间将紫薯取出,去皮,用均质机磨碎。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤9
  10. 一发结束后,启动揉面功能2分钟排气。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤10
  11. 排气后取出面团。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤11
  12. 面团擀至长方形,宽度略短于吐司盒的长边。面团上半部分铺上紫薯泥和葡萄干。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤12
  13. 将面团下半部分翻上来盖住馅料,接口处捏紧。将面团旋转90度角,用刀切成3瓣,编辫子那样编好,放入吐司盒。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤13
  14. 放入烤箱,打开二发功能。35摄氏度发酵30分钟。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤14
  15. 二发结束后取出吐司盒,预热烤箱上下火180摄氏度。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤15
  16. 预热完后将吐司盒盖上盖子,放入中下层,上下火180摄氏度烤35分钟。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤16
  17. 烤完将吐司盒取出。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤17
  18. 倒扣在晾架上晾凉。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤18
  19. 一小时后即可切成小块。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤19
  20. 吐司比较软糯,虽然含水量不高。面粉选择很重要。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤20
  21. 打包好即可拿去给大家一起分享。

    无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法 步骤21

小贴士

食谱篇幅有限,查看完整教学视频请移步至哔哩哔哩同名账号。