无糖低油的荞麦紫薯吐司
换一种方式吃粗粮。
用料
昭和绿霓虹高筋粉 | 200克 |
荞麦粉 | 50克 |
盐 | 2.5克 |
耐高糖干酵母 | 2.5克 |
纯牛奶 | 180克 |
蜂蜜 | 30克 |
紫薯 | 200克 |
葡萄干 | 50克 |
无糖低油的荞麦紫薯吐司的做法
先将紫薯洗净,带皮放入电饭锅,加水,小火煮一个小时。
期间揉面。揉面缸中加入高筋粉。
加入荞麦粉。
分别在不同角落加入食盐和酵母。
加入纯牛奶。牛奶相对于面粉的比例为60%,面团含水量为60%。
加入土蜂蜜。本配方不加白糖。
放在面包机上,开启揉面功能,揉至扩展阶段。
面团撕成小块,加入室温软化的黄油,再次启动揉面功能,揉至完全扩展。完全扩展后启动发酵功能,发酵一个小时。
一发期间将紫薯取出,去皮,用均质机磨碎。
一发结束后,启动揉面功能2分钟排气。
排气后取出面团。
面团擀至长方形,宽度略短于吐司盒的长边。面团上半部分铺上紫薯泥和葡萄干。
将面团下半部分翻上来盖住馅料,接口处捏紧。将面团旋转90度角,用刀切成3瓣,编辫子那样编好,放入吐司盒。
放入烤箱,打开二发功能。35摄氏度发酵30分钟。
二发结束后取出吐司盒,预热烤箱上下火180摄氏度。
预热完后将吐司盒盖上盖子,放入中下层,上下火180摄氏度烤35分钟。
烤完将吐司盒取出。
倒扣在晾架上晾凉。
一小时后即可切成小块。
吐司比较软糯,虽然含水量不高。面粉选择很重要。
打包好即可拿去给大家一起分享。
小贴士
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