无油0卡糖荞麦大列巴

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:50 阅读:7929
真是嘎嘎香,比外面买的真是实在太多了,料真是太足了?
这是两个的量,牛奶少量多次的加哦,里面的果仁量可以根据自己的喜爱加减哦

吃不完装保鲜袋里或者保鲜盒里,天冷常温保存就行啦

用料

荞麦粉350
鸡蛋1个
牛奶120克
酵母3克
2克
核桃仁8颗
葡萄干10克
蔓越莓10克
碧根果6颗
黑芝麻5克
蜂蜜2勺

无油0卡糖荞麦大列巴的做法

  1. 果仁配料:葡萄干,蔓越莓,核桃仁,碧根果,都用刀切下

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  2. 外表液:黑芝麻,蜂蜜水(蜂蜜+温开水兑开)

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  3. 面粉料:荞麦粉,鸡蛋,酵母,牛奶,盐

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  4. 面粉料全部倒一起(除牛奶少量多次加)揉成光滑面团盖上保鲜膜或者盖子,醒发至1.5倍大(天冷的话可以放温水里面,不冷常温保存就行)

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  5. 这种蜂窝状就可以啦

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  6. 案板上撒上干面粉,放上面团揉一揉排气

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  7. 揉好后一分为二

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  8. 擀成牛舌状(1.5个叠放硬币厚度)

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  9. 接着放入果仁料,从一段卷起来(卷紧实切以免里面有空隙)

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  10. 烤盘上放上油脂,放上面团,再次醒发20分钟(天冷的话可以放在烤箱里面发酵,烤箱先预热180度5分钟,时间到后放入面团在里面醒发,不用关烤箱门,以免把面团烫死)

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  11. 醒发后好后用刀切开(暴露第一层果仁即可),刷上蜂蜜水,撒上黑芝麻,放入烤箱,180度,40分钟即可(根据自己的烤箱脾气,不放心的话可以去看下)

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  12. 特别棒,上色刚刚好,贼拉香,以后再也不花这个钱买啦

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