胚芽紫米饭
天热的时候买了红豆、绿豆、百合和莲子什么的，没吃完，冬天喝豆类汤又不方便，为了消耗这些，就做了饭团。
用料
| 紫米 | 30 |
| 藜麦 | 50 |
| 五常米 | 60 |
| 糯米 | 100 |
| 红豆 | 若干 |
| 绿豆 | 若干 |
| 莲子 | 若干 |
| 葡萄干 | 15 |
| 蔓越莓干 | 5 |
| 桂圆 | 7 |
| 百合 | 20 |
| 白糖 | 若干 |
| 小麦胚芽 | 若干 |
| 海苔脆 | 若干 |
胚芽紫米饭的做法
把莲子、红豆和绿豆，浸泡3小时左右。
把藜麦、糯米、紫米、百合、桂圆、葡萄干和蔓越莓干，浸泡一小时左右。
煮前加入五常米一起煮。
煮好后，放入小麦胚芽和海苔脆拌匀。
团成自己吃的大小，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。
小贴士
1.冬天室温浸泡，夏天冰箱浸泡。
2.果干可以不浸泡，但是我的果干是麦片里的，有点太干了，所以跟糯米一起浸泡了。
3.饭团放入冰箱冷藏，尽快吃完。
2.果干可以不浸泡，但是我的果干是麦片里的，有点太干了，所以跟糯米一起浸泡了。
3.饭团放入冰箱冷藏，尽快吃完。