小麦胚芽粥
第一次吃小麦胚芽，冲开水吃太难吃了，自己改善一下，可以不加麦片，单吃小麦胚芽营养单一，加其它食材才叫补品。平时不称的，看状态粘稠度就可以了
用料
| 小麦胚芽 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 水果红萝卜 | 1根 |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 牛奶 | 150ml 左右 |
| 麦片 | 可不加 |
小麦胚芽粥的做法
准备食材，红萝卜和紫甘蓝切碎（有棵粒感）
1*奶锅装冷水，烧开水后直接放入适量的小麦胚芽和麦片全程小火煮沸
等煮开了，还是不够粘稠继续煮…
记得全程一边煮一边搅拌均匀，，，
最后差不多粘度就放入红萝卜和紫甘蓝碎搅拌10秒左右，这些能生吃。（我是关火后才加入）主要是杀杀菌和去掉辛辣味，煮太久没营养价值
已经关火等放温后，不能太烫就可以放入适量牛奶150-250ml 主要怕营养被烫没
完成，开吃，可以做辅食
这是第二天做，没加牛奶等凉，只有菜和熟芝麻
加牛奶就顺滑了，没加糖没加盐，各人喜欢
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