糙米饭还是要加点白米，兼顾牙口不好的人。
我是这样设计比例的：
两份精白米
两份白糙米
一份红米
一份黑米
吸水率依次递减～
分别装在小碗里面，淘洗一下，按1：1加水浸泡两小时。

然后放入蒸锅，蒸到水被米粒吸收。
水开后五分钟，精白米就吸水了，可以把白米饭先取出（精白米应该放上面方便取出）。
白糙米十分钟能吸完水，取出。
红米大概十二三分钟，黑米大概十五分钟。

这时米饭只是半熟，大米的平均吸水率是1：1.3，刚才泡米时候只加了1：1的水，所以还需要补水。
取出的米粒趁热加点凉水拌匀，加水的量是米量的30%

每种米都要加凉水拌匀

然后各种颜色的米拌在一起

拌匀盛入碗中静置一会

接着第二次蒸:放到高压锅里隔水蒸8分钟。

出锅看看，都熟了的，各种米颜色也比较分明。
带胚芽，有营养。

炒了一碗彩蔬炒饭，还挺好吃的。

这样煮饭看起来很复杂，我想可以这样:
提前把各种颜色的米蒸到半熟，多蒸一些。
分成小份，用保鲜袋或保鲜盒冻在冰箱冷冻室。
每次取出几份，加点水拌匀，用高压锅蒸八分钟。。？