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健脾益胃的——山药茴香小油条

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7946
1、山药的功效:
滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,健脾益胃、助消化,固肾益精,聪耳明目,延年益寿,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。

2、茴香菜 香气浓郁,可食用可药用,里面含有丰富的维生素B2、维生素B1以及胡萝卜素和纤维素,并且含有大量的茴香油,能够刺激胃肠道的神经和血管,从而起到调胃理气的作用,对腹胀、胃满、消化不良等效果明显,可以解除胃肠道的痉挛,缓解疼痛。

茴香味辛、温,归肝经、胃经、脾经和肾经,可以辛散温通,对于中焦和下焦的寒凉性病症有很好的作用,善于温肾暖肝、散寒止痛、理气和中。

所以油条中加入山药和茴香菜,除了美味,更重要的是能保健养生。

用料

面粉200克
鸡蛋1个
3克
10克
小苏打2克
酵母3克
牛奶100克左右
茴香30~50克
多力黄金三益葵花籽油20克(加面团里)
多力黄金三益葵花籽油1000克(油炸底油)
泰式甜辣酱2勺

健脾益胃的——山药茴香小油条的做法

  1. 茴香洗净,取叶部切碎。

    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤1
  2. 干山药片打粉,没有可用山药泥代替。

    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤2
  3. 面粉中加入多力3益葵花籽油

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  4. 除油炸用的底油外,加入其他所有食材。

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  5. 和成面团,醒发1小时左右,发至2倍大。

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  6. 擀成约0.6mm厚度的面皮,再切成一条条。

    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤6
  7. 油温7成热,放入切好的条,炸至表面金黄即可。

    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤7
  8. 搭配泰式甜辣酱

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  9. ?

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    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤12
  13. 加了山药粉,更养生,不吃茴香的儿子,搭配泰式甜辣酱,这么一会儿,吃了快一盘。

    健脾益胃的——山药茴香小油条的做法 步骤13