脏脏生巧布丁塔
减脂食谱56｜脏脏生巧德式布丁塔?
（烤箱/ 微波炉/ 空气炸锅 均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
.
【废话前言】
前两天派师傅的脏脏豆乳布丁塔都看了没！
广受好评！（此处不允许反驳❎
但你们以为这样就完了吗？？
派师傅得意一笑?
带着脏脏生巧布丁塔向你走来
0糖油！免烤！还会流心！
我们班的同学必须都吃过！
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更多减脂食谱，
尽在【小红书- Patrick是派锤克】
（烤箱/ 微波炉/ 空气炸锅 均可）
（原创食谱，参考请@注明出处）
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【废话前言】
前两天派师傅的脏脏豆乳布丁塔都看了没！
广受好评！（此处不允许反驳❎
但你们以为这样就完了吗？？
派师傅得意一笑?
带着脏脏生巧布丁塔向你走来
0糖油！免烤！还会流心！
我们班的同学必须都吃过！
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用料
| 【1个量】 | |
| 中号鸡蛋 | 1个 |
| 椰子粉/ 杏仁粉/ 燕麦/ 面粉 | 40克 |
| 可可粉 | 5克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 代糖 | 10克 |
脏脏生巧布丁塔?免烤流心·0糖油·生酮低碳的做法
蛋黄蛋清分离，粉类加蛋清混合，压入纸杯中，烤箱180度15分钟，或微波炉中火2分钟
可可粉、牛奶、蛋黄混合，小火熬至浓稠趁热倒入塔皮中，筛可可粉装饰即可
！
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小贴士
【不是废话的TIPS】
- 生酮就用椰子粉或者杏仁粉！不生酮啥粉都行！成年人自己做选择?
- 塔底一定要压紧实！派师傅的塔皮是派师爷（派师傅的爹??）捏的，都给我夸他！
- 塔液一定要用小火熬！想快一点熬好可以多加5g玉米淀粉！一定要趁热倒入塔皮，不然就凝固了！
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- 生酮就用椰子粉或者杏仁粉！不生酮啥粉都行！成年人自己做选择?
- 塔底一定要压紧实！派师傅的塔皮是派师爷（派师傅的爹??）捏的，都给我夸他！
- 塔液一定要用小火熬！想快一点熬好可以多加5g玉米淀粉！一定要趁热倒入塔皮，不然就凝固了！
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